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疑病症的保健方法有哪些

文章来源:广州脑博仕医院 发布日期:2022-07-07

  疑病症患者往往过于注重自己的身体健康,觉得自己得了严重的病症。出现整天提心吊胆,焦虑不安等不良情绪。那么,我们应该怎样调节疑病症?做好疑病症的保健工作呢?下面就为您介绍下疑病症的保健方法有哪些。

1、适当运动

根据患者身体状况适当进行一些户外运动,可以有效地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗,或参加体育锻炼,转移其注意力,使之逐步摆脱疑病观念。所以,应鼓励患者带着自己的不舒服,干自己该干的事情,从而获得有用感和有价值感,改善自己的不良心境。

2、角色转换

许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的,而不是器质性的疾病,要指导患者正确对待疾病。

3、移情他处

如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来,不过分地把自己的身体状况放在心上,可以使疑病症状减轻。要想使疑病症有所缓解,就应建立一种新的生活方式,如发展几种爱好,广泛结交朋友,加强对未来生活的参与,使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己,没有时间忧心忡忡、思虑重重,而使病情置于脑后,这种疑病症心理方法有利于消除患者躯体不适,并使其在紧张忙碌的生活中,具有充实感和成就感。忘记“恶疾”,可以说是反向治疗中最有效的疑病症方法。

4、心态调整

疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖,精神紧张,性格内向,固执好辩,胆小怕事,并且对自身特别专注,容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响,要注意改善自己的性格。

友情提示:以上就是有关“ 疑病症的保健方法有哪些”的一些相关介绍,希望对您有一定的帮助。医师提醒,如若发现患有疑病症要及时的治疗,以免错过最佳治疗时机,延误了病情。治疗疑病症请选择、正规专业的医院进行就诊。

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