疑病症的保健方法有哪些

　　疑病症患者往往过于注重自己的身体健康，觉得自己得了严重的病症。出现整天提心吊胆，焦虑不安等不良情绪。那么，我们应该怎样调节疑病症?做好疑病症的保健工作呢?下面就为您介绍下疑病症的保健方法有哪些。

1、适当运动

根据患者身体状况适当进行一些户外运动，可以有效地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念。所以，应鼓励患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

2、角色转换

许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的，而不是器质性的疾病，要指导患者正确对待疾病。

3、移情他处

如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己，没有时间忧心忡忡、思虑重重，而使病情置于脑后，这种疑病症心理方法有利于消除患者躯体不适，并使其在紧张忙碌的生活中，具有充实感和成就感。忘记“恶疾”，可以说是反向治疗中最有效的疑病症方法。

4、心态调整

疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。

友情提示：以上就是有关“ 疑病症的保健方法有哪些”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。医师提醒，如若发现患有疑病症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗疑病症请选择、正规专业的医院进行就诊。